男性精子如何養(yǎng)，做俄羅斯試管嬰兒更能提高成功率

時間：2018-07-19

想做試管嬰兒的夫妻較擔(dān)心的問題，無非是卵巢功能不好，或者男性精子質(zhì)量不好!研究發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致男人精子下降的原因，很多都是生活一些人為因素。優(yōu)孕行輔助生殖顧問來為大家解析，關(guān)于準(zhǔn)備做試管的話，男性怎樣做，如何讓孕育過程更加順暢呢？

男性的精子質(zhì)量也決定了試管的成功率和新生兒的健康

另外男性也是需要補(bǔ)充葉酸，是因?yàn)槿~酸在日常的飲食中，比如加熱或者抗氧化的情況下，容易被破壞。葉酸 被破壞后，人體吸收葉酸的量減少，從而導(dǎo)致葉酸缺乏。對于備孕期的男性來說，葉酸缺乏會直接影響下一代的生長發(fā)育。因?yàn)槟行匀鄙偃~酸，會增加或者減少精液中攜帶染色體的數(shù)量，要是女性的卵子和這些異常的精子結(jié)合了，那么女性流產(chǎn)的幾率是一定會增高的，還可能引起新生兒缺陷，例如唐氏綜合癥等。

精子質(zhì)量越好，胚胎越好，試管嬰兒成功率越高，希望大家多多注意自己的生活習(xí)慣，提高精子質(zhì)量，試管周期順順利利！胚胎的健康，是一個小生命健康的根本，愛他，就給他較好的！

因此，備孕期的男性也一定要重視補(bǔ)充葉酸。那么葉酸該怎樣補(bǔ)充才合適呢？男性也需要在孕前三個月開始補(bǔ)充葉酸，他可以和備媽一起，每天保證0.4毫克，也就是一小片的葉酸，同時也可以多吃些含葉酸豐富的食物，比如我們常見的一些菠菜、堅(jiān)果類、西蘭花等食物。

接下來，讓優(yōu)孕行的輔助生殖顧問為大家介紹，關(guān)于日常生活中，哪些習(xí)慣會對男性精子造成影響。

一、高溫，男人的睪丸喜歡低溫，它必須處于比人體的正常體溫低2度的環(huán)境才能更好發(fā)育。經(jīng)常洗水溫過熱的澡、蒸桑拿都會使睪丸溫度升高，影響它的代謝功能，減少雄性激素的分泌量，精子數(shù)量自然會減少。

健康糾錯：

1.淋浴為主。男人不適合經(jīng)常泡浴缸，較好以淋浴為主。如果泡浴的話，水溫較好不要過高，泡的時間也不要太長。

2.常按摩。洗澡的時候或者睡前，男人可以對睪丸進(jìn)行按摩，用拇指輕捏睪丸按摩，順時針、逆時針各3分鐘，而且在按摩時可以感受睪丸是否出現(xiàn)異常。

二、酒精，男人總是免不了喝酒，但睪丸可不喜歡。攝入過多酒精會影響雄性激素的功能，降低精子活力，導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)早衰，性能力也會隨之降低。

 

健康糾錯：

1.多吃芒果。芒果含有豐富的維生素C、鈣、銅、鎂等元素，可以很好補(bǔ)充睪丸所需的營養(yǎng)?，F(xiàn)在正是芒果的季節(jié)，男性朋友不妨多吃些芒果，保護(hù)睪丸健康。

三、緊身褲，現(xiàn)在很多男人也追求性感，于是性感內(nèi)褲、緊身牛仔褲也成為男性的新寵。男科專家提出，緊身褲會對睪丸造成一定壓迫，使男性外陰無法散熱，透氣性差，影響睪丸的功能。

健康糾錯：

1.寬松衣褲是較佳選擇。無論工作還是家里，都不要選擇過于貼身的褲子，給睪丸充足的空間，更有助于睪丸散熱、排汗。

2.正確睡姿。男性在睡眠時可以嘗試裸睡，讓睪丸舒服地透氣，得到一定放松。

四、化學(xué)品，一種名叫鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致精子減少，因?yàn)樵撐镔|(zhì)會干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，使男性精子活力低下，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致睪丸癌，是造成男性生殖問題的隱形殺手之一。

健康糾錯：

1.少用化學(xué)品。鄰苯二甲酸酯這種物質(zhì)在塑料制品中經(jīng)常出現(xiàn)，如塑料袋、密封罐，在生活中盡量少用這些容器，可用玻璃或者陶瓷餐具代替。各種潤滑油、清潔劑中也都含鄰苯二甲酸酯，較好少用。

2.多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的葉酸、維生素和粗纖維，可以加速身體代謝，排出體內(nèi)的毒素，提高睪丸的活力。

五、久坐，每天久坐超過8小時對睪丸健康是不利的。久坐一方面導(dǎo)致睪丸溫度上升，不利于散熱;另外，久坐會導(dǎo)致陰囊長期被壓迫，睪丸附近的血管循環(huán)不暢，會大大降低睪丸的活力。

健康糾錯：

1.避免久坐。上班族男性即使需要長期對著電腦，也要適當(dāng)起來走動一下，

2.做俯臥撐。男性每天做20個俯臥撐對加強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，促進(jìn)精子活力有一定幫助。

化學(xué)品對男性精子的傷害是很大的，因此要在生活中少用化學(xué)品。

鄰苯二甲酸酯這種物質(zhì)在塑料制品中經(jīng)常出現(xiàn)，如塑料袋、密封罐，在生活中盡量少用這些容器，可用玻璃或者陶瓷餐具代替。各種潤滑油、清潔劑中也都含鄰苯二甲酸酯，較好少用。